Wie Stress, Urvertrauen & Spiritualität zusammenhängen

Heilende Energien, die für uns nährend sind, sich geborgen, warm und sicher anfühlen geben uns Ruhe und Gelassenheit.

Spiritualität und Ruhe gehen somit Hand in Hand! Es sind die Momente des Sein. Dort wo du mit dir vollkommen verbunden und angebunden bist. Sind wir in diesem Zustand unseres Seins, ist alles gut so, wie es ist!

In diesen Momenten können wir uns in unser wahres Sein hineinentspannen und aus dem Alltagsstress heraustreten. Stress ist ein unnatürlicher Zustand und belastet den Körper, wenn keine Erholungsphasen folgen. Stress als solcher ist nicht ungesund, aber Dauerstress macht uns krank.

„Da Stress ursprünglich – also in der Menschheitsgeschichte – meist durch körperliche Bedrohungen ausgelöst wurde, hat unser Körper ein Stressreaktions-Programm entwickelt, was ihn in Stresssituationen mit Energien versorgt, die ihm helfen, zu flüchten oder zu kämpfen.

Fight or Flight!

Diese Energien waren sehr hilfreich, wenn Menschen z.B. einem Säbelzahntiger begegneten. Hier reagiert unser Reptiliengehirn und schützt uns vor Gefahren. Dieses uralte und sehr erfolgreiche (oft lebensrettende) Programm läuft auch heute noch ab, wenn wir Stress oder etwas Unbekanntes erleben.

Leider ist es zur Bewältigung von z.B. Prüfungen oder Konflikten völlig ungeeignet, da diese Situationen weder mit Flucht noch mit Kampf zu bewältigen sind. Die Folge ist, dass die Energien, die vom Körper bereitgestellt werden, nicht verbraucht werden und daher durch andere Aktivitäten abgebaut werden müssen, z.B. durch regelmäßigen Sport“. Kontrollierte Bewegung statt Flucht sind sinnvoll hier einzusetzen!

Hier eine kleine Auswahl der Symptomatiken, die sich bei unkontrollierten Stressreaktionen manifestieren können.

Wir dürfen aufwachen in die eigene Wirklichkeit –  realisieren, was wir gerade mit unserem Leben machen. Wo es uns gerade hinführt und ob wir dieses Ergebnis, das wir ansteuern auch wirklich wollen!

Solche erweckende Momente können auch in der Meditation geschehen oder während eines Gottesdienstes. Ich stelle dir hier auch im Anschluss eine Übung zur Verfügung, die du für dich nutzen kannst.

Durch solche ruhephasen, in denen wir uns auf uns besinnen, werden wir plötzlich wach und merken, dass wir vielleicht etwas in unserem Leben ändern müssen.

Oder wir kommen endlich nach langer Zeit wieder in den Kontakt mit uns selbst. Wir fühlen wieder den eigenen Körper, den eigenen Herzrhythmus, das Fließen des Blutes, das sanfte Pulsieren in uns. wir sind in Kontakt mit uns SELBST!

„ Wir rühren im Topf des Lebens, um das, was wir uns wünschen, in uns zu entwickeln – aufsteigen zu lassen.“

Das kann auch erstmal anstrengend für das gesamte Körper-Geist System sein.

Dazu braucht der Körper Ruhe. Das kann sich der Körper auch mal durch Fieber holen. Er legt dich flach! Damit du zur Ruhe kommst, wenn du es vorher nicht selbst erkennst und umsetzt.

Hier komme ich in Kontakt mit meiner Energie, die in mir den Gedanken und das Gefühl in jeder meiner Zelle auslöst: Es ist alles da und es wird alles immer da sein. Nichts und niemand verschwindet einfach, alles bleibt und ändert nur seine Form. Alles ist Energie und Energie geht nie verloren! Sie wird dort, wo sie blockiert wurde, freigesetzt und kommt ins Fließen.

Es fühlt sich an, wie umarmt zu sein von einer tiefen, heilenden Kraft. Die spirituelle Kraft wird erweckt! 

„Die Entwicklung von Bewusstheit, das Wachstum einer menschlicheren und letztlich spirituellen Wahrnehmung ist ein Prozess fortschreitender Erleuchtung.

Erleuchtet zu sein heißt, menschlicher zu sein, heißt, mehr aus der Kraft und aus dem Herzen zu leben.“ Wieder in das Urvertrauen zu finden!

Urvertrauen heißt auch, entspannt und locker mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu sein. Nicht dem Stress zu folgen, der als innerer Antreiber sich mit den äußeren Umständen des Getriebenseins anpasst. Urvertrauen ist die Anbindung an deine Natürlichkeit als spirituelles, unendliches Wesen. Hier liegt deine Schöpferkraft die niemals versiegt. 

Durch die Lösung der Verspannungen auf der körperlichen Ebene werden die ursprünglichen Kräfte der Seele wieder frei. So kannst du für dich aus deiner wiedergefundenen Sicherheit heraus, kraftvolle Entscheidungen für das Leben treffen.

Wir lernen, unseren Körper wahrzunehmen und die Achtsamkeit zu fördern. Wir haben das Steuer in der Hand und lenken es bewusst in die Richtung, die uns erfüllt statt entleert.

Stress zu erkennen kann ein Weckruf zu deinem wahren Sein bedeutet. Höre und folge deiner Intuition oder lerne sie wieder wahrzunehmen und eigenermächtigt dein Leben zu lenken.

Im Anschluss noch meine Übung der 5 Gefäße für dich zur Stressrugulation!

Koschitamee Martina